Dificultad
La mayoría de nuestras recetas son fáciles, aunque las clasificadas con dificultad “media” o “difícil” son un poco más exigentes.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Raciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Muesli
- 10 g de piel de naranja sin nada de parte blanca, en trozos
- 60 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- 20 g de almendras tostadas sin sal
- 15 g de piñones (opcional)
- 20 g de cacahuetes tostados o fritos sin sal
- ¼ cucharadita de canela molida
- 1 - 2 pellizcos de sal
Jarabe de naranja
- 100 g de zumo de naranja (aprox. 2 naranjas)
-
10 - 20
g de jarabe de arce
o bien 10 - 20 g de miel - 1 pellizco de pimentón picante
- 1 pellizco de cúrcuma molida
- 1 pellizco de sal
Yogur con vainilla
- 800 g de yogur griego
-
1
vaina de vainilla (la raspadura)
o bien 1 cucharada de vainilla líquida - 1 - 2 naranjas sanguinas peladas a vivo y cortadas en rodajas
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 1280 kJ / 306 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 31.7 g
- Grasa
- 14.6 g
- Grasas saturadas
- 5.1 g
- Fibra
- 4.3 g
- Sodio
- 167.8 mg
Recetas alternativas
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
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Crema de brócoli y queso
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Cake de yogur y chocolate
1 Std. 30 Min
Queso fresco para untar (sin lácteos)
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Masa de pan básica
1h
Limonada
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Cóctel especiado navideño
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Sándwich oruga
30 min
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Estrella con crema de chocolate y avellanas
2 godz.